Wengood

Les Bienfaits de l'Écriture Thérapeutique ✍️✨ | Par Mélissa Parain, Naturopathe et Professeure de Yoga

👋 Bonjour et bienvenue dans les rendez-vous naturopathie ! Aujourd'hui, nous explorons un sujet fascinant : l'écriture thérapeutique. Découvrez comment "soigner les maux par les mots" avec notre invitée spéciale, Mélissa Parain, naturopathe et professeure de yoga.

🔍 Au programme :

1. Introduction à l'écriture thérapeutique 📝

   • Qu'est-ce que l'écriture thérapeutique ?
   • Pourquoi et comment cela fonctionne-t-il ?

2. Les bienfaits de l'écriture thérapeutique 🌟

   • Libération des émotions et réduction du stress
   • Meilleure connaissance de soi

3. Que peut-on écrire ?✒️

   • Flot de pensées
   • Gratitudes
   • Lettres non envoyées

4. Supports d'écriture 📚💻

   • Stylo et cahier vs. ordinateur ou téléphone
   • Importance de choisir ce qui nous met à l'aise

5. Créer un rituel d'écriture 🕯️

   • Se mettre en condition : ambiance, sécurité, confort
   • Utiliser un chrono pour libérer le perfectionnisme

6. Conseils pour débutants 🌱

   • Questions simples pour commencer
   • Utilisation de guides et d'ebooks

7. Autres formes d'expression🎨💃

   • Alternatives à l'écriture : danse, dessin, poterie, etc.

📚 Ressources Mentionnées :

• Ebook de Mélissa Parain : "J'ai rendez-vous avec moi" 📖
• Méditations, pratiques de yin yoga et exercices d'écriture

🙏 Merci d'avoir regardé ! N'oubliez pas de liker 👍, commenter 💬 et vous abonner 🔔 pour ne rien manquer de nos prochains rendez-vous naturopathie.

📅 À très bientôt pour une nouvelle vidéo !

📚 Ressources Mentionnées :
Retrouvez Mélissa sur son site Kisslab :
https://www.kisslab.fr/

Son Ebook : La bible bien-être : https://www.kisslab.fr/e-books/p/bible-bien-tre
Son Ebook : J’ai rdv avec moi-même : https://www.kisslab.fr/e-books/p/bible-bien-tre-gsa7t

Prendre rdv avec Melissa pour un cours de yoga :
https://olybe.elle.fr/explore/instructors/27722552
Retrouver Melissa sur Instagram : https://www.instagram.com/kisslab.fr/
Sur youtube : @kiss-lab

🌿 Méditation d'auto-compassion - 7min [Par Mélissa Parain, Naturopathe et Professeure de Yoga ]

🌿 Rejoignez Mélissa Parain, naturopathe et professeure de yoga, pour une séance de méditation d'auto-compassion de 7 minutes. Dans cette vidéo, Mélissa vous guide à travers des techniques douces pour cultiver la compassion envers vous-même, essentielle pour votre bien-être mental et émotionnel. 🧘‍♀️

🕊️ Que vous soyez débutant ou expérimenté en méditation, cette session est conçue pour vous aider à vous reconnecter avec vous-même et à renforcer votre amour propre. Mélissa explique l'importance de l'auto-compassion et comment elle peut transformer positivement votre vie quotidienne.

🌺 Prenez ce moment pour vous. Laissez Mélissa vous accompagner dans ce chemin vers une plus grande paix intérieure. N'oubliez pas de liker, commenter et partager cette vidéo si elle vous a aidé. Abonnez-vous pour plus de contenu apaisant et enrichissant.

Retrouvez Mélissa sur son site Kisslab :
https://www.kisslab.fr/

Son Ebook : La bible bien-être : https://www.kisslab.fr/e-books/p/bible-bien-tre
Son Ebook : J’ai rdv avec moi-même : https://www.kisslab.fr/e-books/p/bible-bien-tre-gsa7t

Prendre rdv avec Melissa pour un cours de yoga :
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Sur youtube : @kisslab1375

Les troubles du comportement alimentaire avec Aude Rehault, psychologue clinicienne #psychologie

🍽️ Dans cette vidéo, Aude Rehault, clinicienne et membre du comité scientifique de SOS addiction, nous éclaire sur les troubles des conduites alimentaires (TCA), qui affectent près de 1 million de personnes en France. Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur l'anorexie, la boulimie, et l'hyperphagie, ainsi que les meilleures approches pour une prise en charge efficace.

🔍 Points Clés de l'Interview:

1. Définition des TCA : Aude explique que les TCA se caractérisent par un éloignement de l'alimentation intuitive, où les individus perdent la capacité de manger selon leurs envies réelles.
2. Types de TCA : Focus sur les trois principaux troubles - anorexie mentale, boulimie nerveuse, et hyperphagie.
3. Symptômes et Signes : Discussion sur les symptômes psychiques tels que la dissociation du corps et de l'esprit, le perfectionnisme, et le faible estime de soi.
4. Conséquences et Complications : Aude aborde les risques associés aux TCA, y compris l'isolement social et le risque suicidaire élevé.
5. Prise en Charge et Guérison : Conseils sur la nécessité d'une approche pluridisciplinaire et l'importance de la communication pour les proches

📘 Ressources Mentionnées:

• Livre d'Aude Rehault, "Sortir de l'anorexie et de la boulimie", disponible pour ceux qui cherchent des informations détaillées et des conseils pratiques : https://amzn.to/3VWtW3p
• Sites web et associations pour le soutien et l'information : SOS Anor et La note bleue. http://www.auderehault.fr/ https://www.sosanor.org/ http://association-lanotebleue.fr/

👥 Pour l'Entourage : Conseils sur comment soutenir une personne souffrant de TCA, en mettant l'accent sur l'écoute et la compréhension plutôt que sur le conseil.

💬 Discussion Ouverte : Nous vous invitons à partager vos expériences ou questions dans les commentaires. Votre interaction peut aider d'autres personnes à se sentir moins seules dans leur lutte contre les TCA.

N'oubliez pas de vous abonner pour plus de vidéos informatives sur la santé mentale et le bien-être. Votre soutien aide à sensibiliser et à briser les stigmates autour des troubles alimentaires.

#troublesdesconduitesalimentaires #anorexiementale #boulimie #hyperphagie #santémentale #priseenchargedestca #alimentationintuitive #dissociationcorpssprit #perfectionnisme #estimedesoi #risquesuicidaire #guérisondestca #auderehault

👍 Si cette vidéo vous a été utile, n'hésitez pas à la liker et à la partager pour aider à sensibiliser davantage de personnes sur ces questions importantes.

#psychologie #wengood #perversnarcissique

Repérer une personne perverse narcissique en début de relation [Christine Calonne psychologue]

Découvrez les secrets des relations toxiques et apprenez à identifier un pervers narcissique dès les premiers rendez-vous. Dans cette interview captivante, Christine Calonne, psychologue spécialisée, nous dévoile les mécanismes et les signes d'alerte des comportements pervers narcissiques. 🧠💔

📚 Les livres à mettre entre toutes les mains 📚 :
Les victimes de pervers narcissiques, guérir le traumatisme https://amzn.to/3xfE4u8
Les pervers narcissiques https://amzn.to/3KWX8AT

🔹 Introduction:
Bienvenue dans notre nouvelle vidéo où nous explorons les dynamiques complexes des relations amoureuses manipulatrices. Rencontrez Christine Calonne, une experte en psychologie des pervers narcissiques

🔹 Qu'est-ce qu'un Pervers Narcissique ?:
Christine explique la nature de la perversion narcissique, caractérisée par une séduction manipulatrice et une volonté de domination et de destruction. 🕸️🎭

🔹 Signes d'Alerte à Connaître:

• Mimétisme: Adaptation excessive aux comportements de la victime.
• Séduction Calculée: Gestes et paroles théâtraux sans véritables émotions.
• Envahissement: Présence excessive pour limiter l'indépendance de la victime.
• Absence de Spontanéité Comportements mécaniques et surjoués.
• Discours Affirmatif: Questions fréquentes sans révélation de vulnérabilité personnelle. 🚩👀

🔹 Conseils Pratiques:
Apprenez à rester vigilant et à observer les signes subtils de manipulation dès les premiers rendez-vous. Prenez votre temps et écoutez votre intuition. 🕵️‍♂️🛡️

🔹 Ressources Utiles:
Christine Calonne a écrit plusieurs ouvrages sur le sujet, disponibles pour ceux qui souhaitent approfondir leur compréhension des pervers narcissiques. 📚🔍

🔹 Conclusion:
Restez informé et protégez-vous en identifiant les comportements toxiques dans vos relations. N'oubliez pas de consulter un professionnel si vous vous sentez mal à l'aise ou manipulé dans une relation. 🌟👥

Pour plus d'informations sur la manière de gérer les relations toxiques et de reconnaître les manipulateurs, abonnez-vous à notre chaîne et activez les notifications pour ne manquer aucune de nos vidéos. Partagez vos expériences ou questions dans les commentaires ci-dessous. 💬✨

Découvrir Christine Calonne sur Youtube : @christinecalonne4756

👉 https://www.youtube.com/channel/UCsWHe-n_BXMdYX-3RPHb5Rg

ou sur Facebook :
👉 https://www.facebook.com/people/Psychotherapie-Calonne/100063556001290/

🧑‍💻 Contacter et Suivre les travaux de Christine Calonne 🧑‍💻 : https://www.psychotherapie-calonne.be/

#sommeil #bienetre
Rééquilibrer son sommeil [Par Mélissa Parain, Naturopathe et professeure de yoga ]

🌟 Aujourd'hui, nous avons le plaisir de recevoir Melissa Parain, naturopathe et professeur de yoga, pour parler d'un sujet qui nous touche tous : le sommeil. 🌙

🔍 Au programme de cette interview :

1. Introduction sur le sommeil : Pourquoi 63% des Français dorment mal et comment le temps de sommeil a évolué depuis 1970.
2. Causes et conséquences : Melissa explique pourquoi nous dormons mal et quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé physique et mentale.
3. Solutions et astuces : Des conseils pratiques pour améliorer la qualité de votre sommeil, basés sur des techniques de naturopathie et de yoga.
4. Routine du soir : Comment créer une routine du soir personnalisée pour préparer le corps et l'esprit au sommeil.
5. Discussion sur les mythes du sommeil : Melissa déboulonne certains mythes et partage sa perspective sur ce qu'est un sommeil réparateur.

📘 Bonus exclusif*: Melissa nous parle de son ebook "Bible bien-être", une ressource incontournable pour ceux qui cherchent à améliorer leur qualité de vie à travers l'alimentation, la gestion du stress et des rituels de sommeil.

🌿 Pourquoi regarder cette vidéo ?

• Pour comprendre l'importance cruciale du sommeil et ses impacts sur notre vie quotidienne.
• Pour obtenir des conseils personnalisés et faciles à appliquer pour un sommeil réparateur.
• Pour découvrir des techniques de relaxation et de préparation au sommeil qui ont fait leurs preuves.

👍 N'oubliez pas de liker la vidéo, de vous abonner à notre chaîne et d'activer les notifications pour ne manquer aucune de nos publications futures sur la santé naturelle et le bien-être.

💬 Votre sommeil est-il réparateur ? Avez-vous des astuces à partager ? Laissez-nous vos commentaires et partageons ensemble nos meilleures pratiques pour une vie plus saine et équilibrée !

Retrouvez Mélissa sur son site Kisslab :
https://www.kisslab.fr/

Son Ebook : La bible bien-être : https://www.kisslab.fr/e-books/p/bible-bien-tre
Son Ebook : J’ai rdv avec moi-même : https://www.kisslab.fr/e-books/p/bible-bien-tre-gsa7t

Prendre rdv avec Melissa pour un cours de yoga :
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Retrouver Melissa sur Instagram : https://www.instagram.com/kisslab.fr/
Sur youtube : @kisslab1375