Les Bienfaits de l'Écriture Thérapeutique ✍️✨ | Par Mélissa Parain, Naturopathe et Professeure de Yoga
👋 Bonjour et bienvenue dans les rendez-vous naturopathie ! Aujourd'hui, nous explorons un sujet fascinant : l'écriture thérapeutique. Découvrez comment "soigner les maux par les mots" avec notre invitée spéciale, Mélissa Parain, naturopathe et professeure de yoga.
🔍 Au programme :
Introduction à l'écriture thérapeutique 📝
- Qu'est-ce que l'écriture thérapeutique ?
- Pourquoi et comment cela fonctionne-t-il ?
Les bienfaits de l'écriture thérapeutique 🌟
- Libération des émotions et réduction du stress
- Meilleure connaissance de soi
Que peut-on écrire ?✒️
- Flot de pensées
- Gratitudes
- Lettres non envoyées
Supports d'écriture 📚💻
- Stylo et cahier vs. ordinateur ou téléphone
- Importance de choisir ce qui nous met à l'aise
Créer un rituel d'écriture 🕯️
- Se mettre en condition : ambiance, sécurité, confort
- Utiliser un chrono pour libérer le perfectionnisme
Conseils pour débutants 🌱
- Questions simples pour commencer
- Utilisation de guides et d'ebooks
Autres formes d'expression🎨💃
- Alternatives à l'écriture : danse, dessin, poterie, etc.
📚 Ressources Mentionnées :
- Ebook de Mélissa Parain : "J'ai rendez-vous avec moi" 📖
- Méditations, pratiques de yin yoga et exercices d'écriture
🙏 Merci d'avoir regardé ! N'oubliez pas de liker 👍, commenter 💬 et vous abonner 🔔 pour ne rien manquer de nos prochains rendez-vous naturopathie.
📅 À très bientôt pour une nouvelle vidéo !
📚 Ressources Mentionnées :
Retrouvez Mélissa sur son site Kisslab :
https://www.kisslab.fr/
Son Ebook : La bible bien-être : https://www.kisslab.fr/e-books/p/bible-bien-tre
Son Ebook : J’ai rdv avec moi-même : https://www.kisslab.fr/e-books/p/bible-bien-tre-gsa7t
Prendre rdv avec Melissa pour un cours de yoga :
https://olybe.elle.fr/explore/instructors/27722552
Retrouver Melissa sur Instagram : https://www.instagram.com/kisslab.fr/
Sur youtube : @kiss-lab