Les Bienfaits de l'Écriture Thérapeutique ✍️✨ | Par Mélissa Parain, Naturopathe et Professeure de Yoga

👋 Bonjour et bienvenue dans les rendez-vous naturopathie ! Aujourd'hui, nous explorons un sujet fascinant : l'écriture thérapeutique. Découvrez comment "soigner les maux par les mots" avec notre invitée spéciale, Mélissa Parain, naturopathe et professeure de yoga.

🔍 Au programme :

  1. Introduction à l'écriture thérapeutique 📝

    • Qu'est-ce que l'écriture thérapeutique ?
    • Pourquoi et comment cela fonctionne-t-il ?
  2. Les bienfaits de l'écriture thérapeutique 🌟

    • Libération des émotions et réduction du stress
    • Meilleure connaissance de soi
  3. Que peut-on écrire ?✒️

    • Flot de pensées
    • Gratitudes
    • Lettres non envoyées
  4. Supports d'écriture 📚💻

    • Stylo et cahier vs. ordinateur ou téléphone
    • Importance de choisir ce qui nous met à l'aise
  5. Créer un rituel d'écriture 🕯️

    • Se mettre en condition : ambiance, sécurité, confort
    • Utiliser un chrono pour libérer le perfectionnisme
  6. Conseils pour débutants 🌱

    • Questions simples pour commencer
    • Utilisation de guides et d'ebooks
  7. Autres formes d'expression🎨💃

    • Alternatives à l'écriture : danse, dessin, poterie, etc.

📚 Ressources Mentionnées :

  • Ebook de Mélissa Parain : "J'ai rendez-vous avec moi" 📖
  • Méditations, pratiques de yin yoga et exercices d'écriture

🙏 Merci d'avoir regardé ! N'oubliez pas de liker 👍, commenter 💬 et vous abonner 🔔 pour ne rien manquer de nos prochains rendez-vous naturopathie.

📅 À très bientôt pour une nouvelle vidéo !

📚 Ressources Mentionnées :
Retrouvez Mélissa sur son site Kisslab :
https://www.kisslab.fr/

Son Ebook : La bible bien-être : https://www.kisslab.fr/e-books/p/bible-bien-tre
Son Ebook : J’ai rdv avec moi-même : https://www.kisslab.fr/e-books/p/bible-bien-tre-gsa7t

Prendre rdv avec Melissa pour un cours de yoga :
https://olybe.elle.fr/explore/instructors/27722552
Retrouver Melissa sur Instagram : https://www.instagram.com/kisslab.fr/
Sur youtube : @kiss-lab