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Comment demander/ accepter de l'aide ? [ Dr JEAN DORIDOT, Psychologue et hypnothérapeute ]

Dans cette vidéo captivante 🌟, le Dr Jean Doridot, psychologue renommé et chroniqueur médiatique, nous éclaire sur l'importance cruciale de demander et d'accepter de l'aide dans notre vie quotidienne 🌈. À travers une conversation profonde et enrichissante, il déconstruit les barrières psychologiques 🧠 qui nous empêchent souvent de reconnaître nos besoins d'aide et nous guide sur la manière de les surmonter avec grâce et efficacité 💪.

Minuterie :
00:00 Introduction et présentation du Dr Jean Doridot

02:45 Pourquoi est-il difficile de demander de l'aide ?

05:30 Comment demander de l'aide efficacement

O8:15 Accepter l'aide sans se sentir redevable

11:00 L'importance de l'interdépendance et de l'aide mutuelle

13:45 Conclusion et messages clés

Le Dr Doridot explore les raisons pour lesquelles beaucoup d'entre nous trouvent difficile de demander de l'aide, enracinées dans notre éducation 📚 et notre désir d'autonomie 🚀. Il souligne les conséquences négatives, tant sur le plan personnel que relationnel, de refuser l'aide lorsque nous en avons besoin et propose des stratégies claires pour ouvrir la voie à une communication plus directe et sincère 🗣️.

Avec des conseils pratiques sur comment demander de l'aide sans ambiguïté, accepter l'aide sans se sentir redevable, et reconnaître les offres d'aide même quand on est submergé, cette vidéo est un guide essentiel pour quiconque cherche à améliorer ses relations et son bien-être personnel 🌷.

Le Dr Doridot nous rappelle également l'importance de l'interdépendance dans notre société 🌎 et comment, en acceptant de l'aide, nous nous donnons l'opportunité de progresser, d'acquérir de nouvelles compétences et de naviguer plus sereinement à travers les défis de la vie 🛶.

Que vous soyez confronté à des difficultés personnelles, professionnelles ou que vous cherchiez simplement à enrichir votre vie par une meilleure compréhension de vous-même et des autres, cette vidéo vous offre des perspectives précieuses et des outils pratiques pour embrasser l'aide avec confiance et gratitude 🙏.

N'oubliez pas de vous abonner pour plus de contenus enrichissants ✨ et de partager cette vidéo avec ceux qui, selon vous, pourraient bénéficier de ces conseils avisés 🤝. Ensemble, apprenons à demander et à accepter de l'aide, car c'est en unissant nos forces que nous construisons un monde plus résilient et empathique ❤️.

Vous pouvez contacter Jean en appelant le 01 75 75 10 35.
Vous serez invité à vous identifier et à indiquer le code 1281.
Vous pourrez aussi vous faire accompagner par le Service Client

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Retrouvez Jean dans les médias
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#separation #couple #rupture
Comment gérer une séparation, une rupture ? Par Laurence Dispaux psychologue- sexologue

🔍 Découvrez l'interview éclairante avec Laurence Dispaux, experte en sexologie, qui nous plonge au cœur des relations amoureuses et du défi de surmonter une séparation. 💔➡️💪

Chapitres forts de l'interview :
0:00 Introduction et bienvenue 🌈
1:20 Comment aborder la conversation de la séparation 🗣️
4:45 Gérer ses émotions et celles de l'autre pendant une séparation 💔
8:30 Impact de la séparation sur la vie sexuelle et émotionnelle 🛌
12:00 Exercices et pratiques pour renforcer la santé émotionnelle après une séparation 📝
15:45 Conseils pour maintenir une communication saine avec des enfants impliqués 👨‍👩‍👧‍👦
19:20 Comment reconstruire sa vie sexuelle après une séparation 💞
23:00 Importance de chercher du soutien et des ressources disponibles 🤝
26:30 Conclusion et remerciements 🌟

👥 Laurence met en lumière l'importance cruciale de discuter de la séparation face à face, dans le calme et le respect, pour honorer les émotions de chacun. 🗣️❤️

✨ Elle insiste sur la nécessité d'être transparent, sincère et prêt à accueillir les sentiments de l'autre, tout en soulignant l'importance de prendre des décisions communes sur des sujets sensibles tels que les enfants et le logement. 👨‍👩‍👧‍👦🏠

🌀 Reconnaître le processus de deuil et adopter une attitude bienveillante envers soi-même est essentiel pour naviguer à travers les émotions complexes d'une séparation. 🌈🙏

🛌💞 Laurence explore également comment la séparation affecte notre vie sexuelle et émotionnelle, et l'importance de se réapproprier son corps et de renforcer notre santé émotionnelle.

📚🌟 Elle recommande des exercices de gratitude et de lâcher-prise comme outils puissants pour aider à surmonter les défis d'une séparation et à avancer vers un avenir plus lumineux.

N'oubliez pas de vous abonner pour plus de contenus enrichissants et de partager cette vidéo avec ceux qui pourraient bénéficier de ces conseils précieux. 🔔📹

🧑‍💻 Contacter et Suivre les travaux de Laurence Dispaux 🧑‍💻 : https://psydispaux.ch/
📚 Le livre à mettre entre toutes les mains 📚 : https://www.librairie-ledivan.com/livre/9782364906174-amour-sexe-depression-comment-preserver-le-desir-pendant-un-episode-depressif-laurence-dispaux/

#manipulateur #triangledekarpman #manipulation

Les phrases préférées des manipulateurs [ par Christine Calonne, psychologue ]

🧠💔 Découvrez les secrets des manipulateurs et comment vous en protéger ! Dans cette interview captivante, Christine Calonne, psychologue et psychothérapeute expérimentée, nous révèle les phrases préférées des manipulateurs et nous guide à travers les méandres des relations toxiques. Apprenez à reconnaître les signaux d'alerte, à répondre efficacement et à renforcer votre estime de soi pour vous défendre contre la manipulation. 🛡️✨

🔍 Au programme :

• Les phrases alarmantes des manipulateurs
• Comment répondre et se protéger
• L'importance de l'estime de soi face à la manipulation
• Conseils pour ceux en relation avec un manipulateur

📚 Christine partage également des insights de son livre sur les jeux d'emprise et le triangle de Karpman, offrant des outils précieux pour mieux comprendre et contrer la manipulation.

👉 Que vous soyez actuellement dans une relation difficile ou simplement curieux de mieux comprendre ces dynamiques, cette vidéo est un must-watch !

🍿 Chapitres de l'interview 🍿
00:00 Introduction et bienvenue
01:15 Les phrases préférées des manipulateurs
05:30 Comment répondre à la manipulation
10:45 Prendre soin de soi et renforcer l'estime de soi
15:00 Conseils pour ceux en relation avec un manipulateur

Découvrir Christine Calonne sur Youtube : @christinecalonne4756

👉 https://www.youtube.com/channel/UCsWHe-n_BXMdYX-3RPHb5Rg

ou sur Facebook :
👉 https://www.facebook.com/people/Psychotherapie-Calonne/100063556001290/

🧑‍💻 Contacter et Suivre les travaux de Christine Calonne 🧑‍💻 : https://www.psychotherapie-calonne.be/

📚 Le livre à mettre entre toutes les mains 📚 :
https://www.decitre.fr/ebooks/les-victimes-de-pervers-narcissiques-guerir-le-traumatisme-9782340068025_9782340068025_10023.html

🍿 Le lien vers la vidéo 🍿 : Le triangle de Karpman https://youtu.be/jHvwfcp0oJI

#mythomanie #mensonge #psychologie

L'interview avec Christine Calonne, psychologue, aborde le sujet de la mythomanie, un trouble souvent méconnu et sous-estimé qui peut avoir des répercussions profondes sur la vie quotidienne et les relations sociales. Voici les points importants à retenir ainsi que les conseils (do et don't) pour gérer la situation :

🌟 Points importants à retenir :
✅ Définition de la mythomanie : Tendance compulsive à inventer une réalité pour fuir la réalité actuelle, souvent en réponse à des chocs émotionnels ou des traumatismes du passé. C'est une forme de protection contre une souffrance insupportable.
✅ Conscience du mythomane : Contrairement aux menteurs ordinaires, les mythomanes ne sont généralement pas conscients de leurs affabulations, car elles sont liées à un choc émotionnel et sont compulsives.
✅ Différenciation d'autres troubles : La mythomanie se distingue par des mensonges répétés et compulsifs sans intention claire d'exploiter autrui, contrairement à des troubles comme le narcissisme pathologique.
✅ Causes : Souvent liées à un traumatisme profond comme une agression, une perte significative, etc.
✅ Traitement : Difficile, car le mythomane peut être dans le déni. L'approche thérapeutique doit être douce et non intrusive, parfois accompagnée de médicaments comme des antipsychotiques dans les cas sévères.
✅ Rôle de l'entourage* : Important pour encourager la personne à se confier et à consulter, tout en évitant de juger ou de brusquer.

Do (à faire) :

👉Comprendre la mythomanie : S'informer sur le trouble pour mieux comprendre la personne affectée.
👉 Être empathique : Adopter une attitude bienveillante et d'écoute sans jugement.
👉Encourager la consultation : Inciter doucement la personne à chercher de l'aide professionnelle.
👉Protéger sa propre santé mentale : Reconnaître l'impact que peut avoir la mythomanie sur soi-même et chercher un soutien psychologique si nécessaire.

Don't (à éviter) :

👉 Juger ou confronter brutalement : Éviter de juger ou de confronter la personne de manière agressive, ce qui pourrait aggraver son état.
👉 Ignorer le problème : Ne pas minimiser l'impact de la mythomanie sur la personne et son entourage.
👉 Se laisser manipuler : Comprendre la mythomanie ne signifie pas accepter tout comportement nuisible. Il est important de se protéger des conséquences négatives.

En résumé, la mythomanie est un trouble complexe nécessitant une approche délicate tant de la part des professionnels que de l'entourage de la personne affectée. La compréhension, l'empathie et le soutien sont clés pour aider le mythomane, tout en veillant à protéger sa propre santé mentale.

🧑‍💻 Contacter et Suivre les travaux de Christine Calonne 🧑‍💻 : https://www.psychotherapie-calonne.be/

📚 Le livre à mettre entre toutes les mains 📚 :
https://www.decitre.fr/ebooks/les-victimes-de-pervers-narcissiques-guerir-le-traumatisme-9782340068025_9782340068025_10023.html

🌸Dans cette vidéo inspirante, le Dr Jean Doridot, expert en psychologie et auteur de "Le bonheur est une science exacte", partage ses connaissances approfondies sur le bonheur et comment l'atteindre.

Découvrez les différences entre le bonheur éphémère et la satisfaction durable de la vie, les obstacles courants au bonheur, et des conseils pratiques pour vivre une vie plus épanouie et harmonieuse.

Que vous cherchiez à surmonter des défis personnels ou simplement à améliorer votre bien-être général, cette vidéo vous offre des perspectives et des stratégies précieuses.
Pour éclairer ce sujet, le DrJean Doridot, psychologue, chroniqueur radio et auteur de "Le bonheur est une science exacte", partage ses connaissances.

🌸 Définition du bonheur :
le Dr Doridot distingue l'état de bonheur, éphémère et fluctuant, de la satisfaction de l'existence, plus stable et mesurable par des échelles psychologiques. Le bonheur est vu comme un état moins changeant que les émotions quotidiennes.

🌸 Obstacles au bonheur :
Selon le Dr Doridot, les principaux obstacles incluent la nature individuelle (certains sont plus enclins au bonheur que d'autres, souvent pour des raisons héréditaires), les épreuves de la vie (traumatismes, stress post-traumatique) et l'environnement social (être entouré de personnes aimantes est crucial).

🌸 Vivre en harmonie :
Pour éviter les regrets, le Dr Doridot conseille de vivre en harmonie avec ses principes et valeurs, ce qui conduit à un sentiment d'alignement personnel.

🌸 Savoir si on est heureux :
Une clé du bonheur pourrait être de ne pas trop se questionner et vivre de manière fluide et naturelle. Se poser trop de questions peut indiquer un besoin de changement.

Conseils pratiques pour une vie épanouie :

🌸 Prioriser le sommeil.
🌸 Pratiquer une activité physique régulière.
🌸 Entretenir des relations amicales de qualité.
🌸 Manger sainement.
🌸 Éviter les drogues et autres substances nocives.

En conclusion, le Dr Doridot rappelle l'importance de se tourner vers un professionnel en cas de difficultés à trouver son épanouissement.

Retrouvez Jean Doridot sur les réseaux
📍Insta: https://www.instagram.com/jean.doridot/
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📍Le consulter par téléphone

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Retrouvez Jean dans les médias
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