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Je suis Emilie et j’ai le plaisir d'interroger chaque mois pour cette petite entrevue,
Anne-Fleur Saraux, directrice Wengood.
Elle est notre Gourou du bien-être, mais comme tout un chacun Anne-Fleur doit composer avec des données variables qui compliquent le quotidien.
On peut connaître 1000 méthodes pour aller de l'avant, dans les faits, on agit souvent en "freestyle" et surtout comme on peut :)
Dans ce podcast, Anne-Fleur nous partage, ses sensations, ses envies, ses coups de coeur, ses coups de gueule, ses inspirations et motivations du moment.
Nous sommes au mois de septembre ,
On s’était quittées début juillet un peu, beaucoup sur les rotules et on misait gros sur cette pause estivale pour ne pas se présenter “forfait” à la rentrée.
Une mi-temps pleine de promesses donc pour refaire le plein d’énergie et d’envie. Une mi-temps un peu comme un stand de ravitaillement qui nous permettrait d’accomplir les derniers kilomètres d’un marathon dans de bonnes conditions.
Gérer notre vie comme on gère une course de fond, en voilà une idée
éviter les départs en trombe au risque de manquer de souffle,
savoir sortir la tête du guidon pour anticiper les obstacles,
apprendre à gérer l’intensité de l’effort, les temps de récup
et éviter ainsi les coups de mou, les bobos, et les baisses de motivation.
Parlons-en du mental !
Surtout, comme une athlète d’endurance, peut-être pouvons-nous apprendre à être fière de notre parcours, quels que soient les objectifs atteints
parce que l’on aura donné le maximum tout en prenant soin de préserver notre équilibre.
Et si la difficulté la plus grande mais aussi notre plus grande victoire, consistaient à trouver cet équilibre ?
“Se comprendre, s’accepter, être heureuse”, et avoir le droit de se tromper, de recommencer, de changer d’avis, d’envies, DE VIE,
d’inventer nos propres règles à tout moment.
Après tout, ne sommes-nous pas les mieux placées pour savoir ce qui nous fait du bien ?
Anne-Fleur, s’est penché sur la question de cette rentrée pour mettre en place une préparation mentale sur mesure et elle va nous en parler
Mais avant cela je vous présente le sommaire :
AU SOMMAIRE DE CET EPISODE
** L’itv de l’instant présent : dans laquelle AF, tu nous partageras ton état du moment
** Fleur au mois de septembre : ta vision de la rentrée
** Le feel Wengood : consacré à ton édito Wengood “ Une rentrée comme un réveil... et CA LE FAIT ! ”
** Plaisir d’offrir, joie de recevoir : ton partage d’expérience/ tips sur le sujet
et enfin nous refermerons ce podcast par :
** le quizz “ fleur dans l’air du temps ” : les clichés de la rentrée
📰 Liens vers notre édito :
🎟️ “ Une rentrée comme un réveil... et CA LE FAIT !”
https://www.wengood.com/fr/developpement-personnel/epanouissement/art-rentree-fait
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