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Comment gérer une séparation, une rupture ? Par Laurence Dispaux psychologue- sexologue
🔍 Découvrez l'interview éclairante avec Laurence Dispaux, experte en sexologie, qui nous plonge au cœur des relations amoureuses et du défi de surmonter une séparation. 💔➡️💪
Chapitres forts de l'interview :
0:00 Introduction et bienvenue 🌈
1:20 Comment aborder la conversation de la séparation 🗣️
4:45 Gérer ses émotions et celles de l'autre pendant une séparation 💔
8:30 Impact de la séparation sur la vie sexuelle et émotionnelle 🛌
12:00 Exercices et pratiques pour renforcer la santé émotionnelle après une séparation 📝
15:45 Conseils pour maintenir une communication saine avec des enfants impliqués 👨👩👧👦
19:20 Comment reconstruire sa vie sexuelle après une séparation 💞
23:00 Importance de chercher du soutien et des ressources disponibles 🤝
26:30 Conclusion et remerciements 🌟
👥 Laurence met en lumière l'importance cruciale de discuter de la séparation face à face, dans le calme et le respect, pour honorer les émotions de chacun. 🗣️❤️
✨ Elle insiste sur la nécessité d'être transparent, sincère et prêt à accueillir les sentiments de l'autre, tout en soulignant l'importance de prendre des décisions communes sur des sujets sensibles tels que les enfants et le logement. 👨👩👧👦🏠
🌀 Reconnaître le processus de deuil et adopter une attitude bienveillante envers soi-même est essentiel pour naviguer à travers les émotions complexes d'une séparation. 🌈🙏
🛌💞 Laurence explore également comment la séparation affecte notre vie sexuelle et émotionnelle, et l'importance de se réapproprier son corps et de renforcer notre santé émotionnelle.
📚🌟 Elle recommande des exercices de gratitude et de lâcher-prise comme outils puissants pour aider à surmonter les défis d'une séparation et à avancer vers un avenir plus lumineux.
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🧑💻 Contacter et Suivre les travaux de Laurence Dispaux 🧑💻 : https://psydispaux.ch/
📚 Le livre à mettre entre toutes les mains 📚 : https://www.librairie-ledivan.com/livre/9782364906174-amour-sexe-depression-comment-preserver-le-desir-pendant-un-episode-depressif-laurence-dispaux/